总觉得自己的照片比本人丑 快当新娘的她居然不敢拍婚纱照

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       我很害怕照相
　　张老师：
　　你好，我今年24岁，职业是幼儿园老师。我一直不喜欢照相，基本上除了不得不照的证件照就没怎么照过相。不喜欢照相的原因是我的照片比本人难看很多。
　　现在社交媒体上很流行秀照片，我很羡慕同事朋友们一个个把自己拍得那么美，心里也痒痒的，自己一个人时试着偷偷拍了很多次，我并不奢望要像别人那样拍得比本人还漂亮，但也不要比本人丑吧，悲催的是没有一次达到这个要求。我喜欢旅游，旅游途中绝大多数时候我也只拍风景，偶尔也请别人帮忙拍拍人在景中笑，美好风景映衬下的我仍然很难看。没有办法，无论自拍的还是别人帮忙拍的，最终的归宿都是通通删掉。
　　今年是我的第二个本命年，上个月过生日，男友特地订了一套有点昂贵的艺术照送给我作为生日礼物，我纠结犹豫了很久，还是在他陪同下去影楼拍了，虽然是专业的化妆和摄影，结果仍然是难看，我越来越害怕甚至痛恨拍照了。我把气撒在男友身上，抱怨他糟踏钱惹我生气，他觉得自己好心没好报很委屈，两个人大吵了一架后陷入冷战互相不理睬。
　　我知道是我不对，冷静下来后主动认错，两个人也没事了。但男友还是慎重提出希望我能治好害怕拍照这个心病，他说我们年底就要结婚了，要拍婚纱照，婚礼上也会拍很多纪念照，我这个样子让他很担心。其实我比他更担心，想想要拍那么多不得不拍的重要照片我就头痛。我该怎么办？ 小碧

　　18日下午，重庆的蓝天白云分外美丽洁净，我和小碧在渝北新南路的一家茶楼见面，特地选了靠窗的位置，时不时可以眺望一下窗外的天空，心旷神怡。

　　摄影师说：
　　美照片出自好角度
　　在来见小碧之前，我就“你认为通常你的照片会拍得比本人好看还是难看？”在12个朋友中做了一个微型调查，居然有4个人和小碧答案一致，认为自己不适合照相，照相只会把自己照丑；有5个人说相片跟自己本人差不多；仅有3个人认为通常照片会比自己本人漂亮，其中一人还特地注明要感谢P图软件。大家都认为除了主观感受，确实存在有人上相（相片比本人好看）有人不上相的客观事实。我就此又请教了资深人像摄影师王林，请他从专业角度解释为什么有人上相，照出的相片比本人美，有人不上相，照出来会比自己丑？
　　王林说有两个原因，上相的人照相时状态自然轻松，不拘谨；另外，相机只有一个镜头，成像是平面，所以脸小轮廓清晰的人照出来会比较好看。不过，这两点对有经验的人像摄影师来说都是小问题很容易解决，比如用光调整，比如找到客人的最美角度。我把小碧的事转述给王林，他说专业化妆和摄影拍出的照片她都嫌丑，那就纯属心理问题，不是上不上相的问题了。

　　当事人说：
　　我就喜欢黑白分明
　　我先跟小碧分享了微型调查的结果，她有些不相信地连声反问，真有这么多人和我一样拍照不好看？我点点头说是的，小碧长长地舒了口气，脸上绽开了孩子般可爱的笑容。我说，不过除了其中一位女士和你一样明显抗拒照相外，其他三位虽然认为自己不上相，照相会把自己照丑，但他们对照相并不抗拒，只要有需要就会去照。小碧说为什么？不喜欢为什么还不抗拒？我说你的意思就是不喜欢就一定要拒绝，或者说拒绝就是一定不喜欢？小碧说是啊，我就喜欢黑白分明。我说我像你这样年轻时也喜欢黑白分明，多么简单清爽，但到了我这个年纪，生活早不是黑白分明这样简单清爽了，也就是说早不能仅凭喜欢不喜欢就接纳或者拒绝。比如我从小到大最讨厌的事就是运动，读书时体育成绩常常不及格，但如今人到中年深刻体会到运动对健康的重要性，就坚持咬牙每天快走。喜欢是一回事，需要是另一回事，即使不喜欢如果真的很需要，很多时候我们也会选择去做，而不是一味拒绝。

　　娓娓说：
　　自然与真实本身就是美
　　小碧说她抗拒照相可能也有自己任性的原因，年纪再大些可能就好了。但她实在不明白，为什么照出的相片会比本人丑？我向她转述了王林的观点，沉默了一会，我说如果按现在流行的以瘦为美的审美观，也许你这种婴儿肥的娃娃脸是不如瓜子脸上相，但必须承认面如满月的圆润本身也是一种美。如果你真的甘愿被流行审美观囚禁，现在有很多技术可以把你P成瘦美人。小碧不屑地说，我讨厌作假，假比丑更难接受。我点点头说，你觉得相片丑很大一部分是你自己的主观感受，有可能你对自己的外貌期望值高，看到照片就会失望，觉得自己不好看。另外，就像王林所说相机只有一个镜头，照出来的仅仅是平面图像，真实的你是立体的、丰富的，比相片更美也可以理解。
　　允许并接纳自己不上相，就不会期待拍出美若天仙的相片，照相时也就不会那么紧张恐惧，让自己保持轻松快乐的状态，拍出的照片不会丑到哪里去。毕竟，照相最根本最重要的意义仍然是记录，记录光阴与人生。对于记录，真实、自然本身就是美、力量、自信。

　　不拍婚纱照没关系
　　对话
　　张娓：因为你害怕拍照，你和男友都很担心结婚拍照的事？
　　小碧：是的，这成了我们最大的婚前焦虑，我甚至冒出过害怕照相当逃跑新娘的念头。
　　张娓：我们不妨先做最坏的假设，你到结婚时仍然害怕拍照，有什么关系呢？结婚与拍照两者之间并没有必然联系，害怕拍照就不拍，除了必须拍登记用的结婚照（证件照你从小到大也没少拍吧，登记用的结婚照也是证件照，咬咬牙也没什么好怕的），婚纱照、婚礼纪念照并不是非拍不可。
　　小碧：你这样一说我倒想起来了，所有拍照中，我相对不那么害怕的就是拍证件照，不知是不是拍得多的原因。
　　张娓：也许还有一个原因就是大多数人的证件照看起来都不算好看，所以比较起来你就不那么害怕了。
　　小碧：嗯，好像是这样。
　　张娓：你说很羡慕同事朋友们一个个把自己拍得那么美，如果他们不是把自己拍得那么美，你拍照的压力可能就会小很多，也不会觉得拍照如此难受和害怕。
　　小碧：没从这个角度考虑过，但我平时是很喜欢把自己与别人作比较。如果我比不过别人时，心里是会有些难受。
　　张娓：每个人都各有长短，就单一某方面与别人比较不客观也没啥意义。